Θηλασμός – Πώς να φροντίσω τις θηλές μου;

Αυτό το άρθρο προσφέρει συμβουλές για την σωστή προετοιμασία των θηλών από
την εγκυμοσύνη αλλά και την αποτελεσματική τους φροντίδα κατά τον θηλασμό
έτσι ώστε η μητέρα να μπορέσει να θηλάσει περισσότερο με άνεση και ασφάλεια,
χωρίς πόνο.

Προετοιμασία των θηλών στην περίοδο της εγκυμοσύνης

Πέρα από το είδος των θηλών της γυναίκας που ενδεχομένως να χρειάζονται
ειδικά βοηθήματα προετοιμασίας αν ανήκουν στις κατηγορίες των επίπεδων ή
εισέχουσων θηλών, είναι πολύ σημαντικό να επικεντρωθούμε και στην καλή
ενυδάτωσή τους ήδη από την περίοδο της εγκυμοσύνης.

Το πρώτο διάστημα της εδραίωσης του θηλασμού (περίπου τις πρώτες σαράντα
ημέρες) είναι φυσιολογικό να είναι οι θηλασμοί πολύ συχνοί και με μεγάλη
διάρκεια. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό στις θηλές, ιδίως αν οι θηλές και το
δέρμα στη θηλαία άλω (η περιοχή γύρω από την θηλή) ήταν από πριν
αφυδατωμένα.

Η σωστή ενυδάτωση των θηλών αλλά και ολόκληρου του στήθους βοηθά
αποτελεσματικά στο να αυξηθεί η ελαστικότητά τους. Θηλές οι οποίες έχουν
περισσότερη ελαστικότητα θα έχουν λιγότερες πιθανότητες να ερεθιστούν ή και
να τραυματιστούν όταν ξεκινήσει η μητέρα να θηλάζει.

Προετοιμαστείτε χρησιμοποιώντας πάντα «καθαρά» βιολογικά καλλυντικά για
την καλή ενυδάτωση του στήθους και των θηλών:

● Mama Rescue Βάλσαμο Θηλών
● Mama Rescue Κρέμα Σώματος
● Mama & Baby Λάδι για τη Μαμά και το Μωρό

Φροντίδα στήθους στην έναρξη του θηλασμού

Τις πρώτες ημέρες έναρξης του θηλασμού, και συγκεκριμένα περίπου την τρίτη με
τέταρτη ημέρα, παρουσιάζεται στο στήθος έντονο οίδημα, η θηλαία άλως
«τεντώνει» και αυτό μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα το μωρό να μην μπορεί να
προσκολληθεί σωστά στο στήθος και να θηλάζει έτσι μόνο την περιοχή της θηλής
τραυματίζοντάς την.

Όταν παρατηρηθεί το οίδημα αυτό η μητέρα είναι καλό να ξεκινήσει να κάνει
ζεστές κομπρέσες αλλά και μαλάξεις στο στήθος της πριν βάλει το μωρό να
θηλάσει. Οι μαλάξεις είναι σημαντικό να γίνονται μαζί με λαδάκι βιολογικό, όπως
αυτό της Aegli Skin Care.

Οι μαλάξεις και οι ζεστές κομπρέσες μπορούν να γίνονται και μετέπειτα αν νιώσει πρήξιμο ή αντιμετωπίσει απόφραξη πόρου οποιαδήποτε στιγμή κατά την διάρκεια της γαλουχίας της.

Πρόληψη τραυματισμού θηλής

Αναφερθήκαμε στην αρχή του άρθρου στο πόσο σημαντικό είναι με την σωστή
προετοιμασία να είναι ήδη ενυδατωμένες και με καλή ελαστικότητα οι θηλές της
μητέρας όταν αυτή ξεκινήσει να θηλάζει.

Τι κάνουμε όμως όταν πια ξεκινήσει ο θηλασμός για την πρόληψη ενός
τραυματισμού, μιας από τις συχνότερες δυσκολίες που μπορεί να αντιμετωπίσει η
μητέρα;

• Η σωστή και βαθιά προσκόλληση του μωρού στο στήθος είναι σημαντική
  στα πλαίσια της πρόληψης του τραυματισμού. Η ρηχή τοποθέτηση (θηλάζει
  μόνο τη θηλή) θα επιφέρει τραυματισμό στη θηλή, πόνο στην μητέρα και
  αδυναμία σωστής απομύζησης του γάλακτος από το στήθος.
  Αν νιώθεις πόνο και χρειάζεσαι καθοδήγηση και υποστήριξη στον θηλασμό
  και την σωστή τοποθέτηση του μωρού στο στήθος ζήτα άμεσα την βοήθεια
  ενός ειδικού.
• Αν χρειαστεί να βγει το μωρό από το στήθος, η απομάκρυνση πρέπει να
  γίνεται σωστά και συγκεκριμένα βάζοντας το μικρό δάχτυλο στο στόμα του
  μωρού από το πλάι και σπρώχνοντας τη θηλή αργά προς τα έξω.
• Υπάρχουν συγκεκριμένα βήματα που είναι καλό να ακολουθεί η μητέρα
  πάντα μετά από κάθε θηλασμό. Το πιο σημαντικό από αυτά όμως είναι να
  χρησιμοποιεί το βάλσαμο θηλών ώστε να προστατεύει και να κρατά πάντα
  ενυδατωμένες τις θηλές της για να νιώθει άνεση και ανακούφιση.

Φροντίδα τραυματισμένης θηλής

• Για να διευκολυνθεί η επούλωση θα πρέπει να διατηρούνται οι θηλές
  στεγνές, να αποφεύγεται οτιδήποτε μπορεί να αφυδατώσει το δέρμα και
  τις θηλές (οινόπνευμα, σαπούνι ή απολυμαντικά προϊόντα) και να μην
  πλένονται οι θηλές πριν και μετά τον θηλασμό.
• Μετά από κάθε θηλασμό η μητέρα μπορεί να βγάζει 2-3 σταγόνες από το
  γάλα της και να το απλώνει στη θηλή της.
• Αν χρησιμοποιούνται επιθέματα στήθους είναι σημαντικό να αλλάζονται
  συχνά για την αποφυγή της υγρασίας στις θηλές και να είναι καλά ποιοτικά
  και πολύ απορροφητικά.
• Ένα βιολογικό κατάλληλο προϊόν όπως το βάλσαμο προστασίας θηλών
  είναι σημαντικό να χρησιμοποιείται από την μητέρα μετά από κάθε
  θηλασμό, καθώς συστατικά με μαλακτική, ενυδατική, αντιοξειδωτική και
  αντιφλεγμονώδη δράση πέρα από την πρόληψη βοηθούν αποτελεσματικά
  και στην καταπράυνση και γρήγορη επούλωση των τραυματισμένων
  θηλών.

Αναστασία Καραλιά
Εκπαιδεύτρια Βρεφικού Μασάζ, Ιδρύτρια Motherie, Ανεξάρτητη Μαία MSc

Βιβλιογραφία

Official reprint from UpToDate®. Latch-on breastfeeding. [Online]

Ινστιτούτο Υγείας Παιδιού. Μητρικός θηλασμός: Οδηγός για επγγελματίες
υγείας. [Online] Ιωάννα Αντωνιάδου-Κουμάτου και συν., επιμέλεια: Ιωάννα
Αντωνιάδου-Κουμάτου, Αικατερίνη Σοφιανού, Αθήνα 2015.

Ινστιτούτο Υγείας Παιδιού. Μητρικός θηλασμός: Οδηγός για επαγγελματίες υγείας
https://epilegothilasmo.gr/wp-content/uploads/HTML/files/mobile/index.html#1

Μητρικός Θηλασμός – Οδηγός για τους επαγγελματίες υγείας. (ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΟ ΥΓΕΙΑΣ
ΤΟΥ ΠΑΙΔΙΟΥ – ΑΛΚΥΟΝΗ: ΕΘΝΙΚΗ ΠΡΩΤΟΒΟΥΛΙΑ ΠΡΟΑΓΩΓΗΣ ΜΗΤΡΙΚΟΥ
ΘΗΛΑΣΜΟΥ)

Breastfeeding, Part II, The Management of Breastfeeding Pediatr Clin North Am
2001; Volum 48(2).

èLemoyne R. Infant and young child feeding and care. Unicef website.
Διαθέσιμο: http://www.unicef.org/nutrition/index_breastfeeding.html